【簡単ヨガ】スマホの見過ぎで二重あごに！？顔ヨガで顔全体をリフトアップしよう

現代人の必需品、スマホ。しかし、長時間スマホを見るために下を向いていると、二重あごになったり頬の肉が重力に負けたり……美容にはあまりよくないかもしれませんね。フェイスラインが気になる方は、顔ヨガで引き締め効果を狙ってみてはいかがですか？。

出典：salvia（https://wg-salvia.com/archives/39151）

正面を向いた顔と、下を向いた顔。後者の方が、明らかに老けた印象になりますよね。長時間スマホを見るために下を向いていると、顔の肉が徐々にたるみ、二重あごがくせになってしまうことも……！？

そうならないために、顔ヨガ（フェイシャルヨガ）で顔まわりの集中ケアをしてみましょう。今回は、二重あご撃退のために取り入れたいポーズをご紹介します。

出典：salvia（https://wg-salvia.com/archives/39151）

デコルテラインから胸のあたりまでを、優しくマッサージします。

出典：salvia（https://wg-salvia.com/archives/39151）

正面を向き、鎖骨のあたりで腕を交差させます。肩の力を抜いてください。

出典：salvia（https://wg-salvia.com/archives/39151）

あごから上を向くイメージで、ゆっくりとあごを持ち上げます。最終的には、顔を天井に向けます。この状態で、口を「イー」「ウー」の形になるように、交互に動かしましょう。

首筋が伸びるポーズなので、痛みを感じたらすぐにやめましょう。「気持ちがいいな」と思う状態を維持するのがポイントです。

出典：salvia（https://wg-salvia.com/archives/39151）

基本の流れに慣れたら、もう1段階レベルアップ！
上を向いた状態で、舌を天井に向かって突き出しましょう。よりあごの下の筋肉が伸びるのが分かると思います。
もちろんこちらも無理はせず、気持ちのいい範囲で行ってくださいね。

とても簡単で、リフトアップやアンチエイジングの効果が期待できる「顔ヨガ」。スマホを見たあとのルーティーンにするのがおすすめですよ。ただし、人前でいきなりやると驚かれてしまうので、うっかり電車の中などでやらないように気をつけましょうね♪

Text by higarina

参考／salvia「二重アゴ解消☆小顔効果も期待できちゃう「顔ヨガ」に挑戦！」
（https://wg-salvia.com/archives/39151）
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