【簡単ヨガ】簡単ヨガでリラックスタイム♪「チャイルドポーズ」を試してみ...

「何か疲れた」「ストレスが溜まっている」「リラックスしたい!」そんなあなたにおすすめなのが、ヨガのチャイルドポーズ♪れっきとしたヨガのポーズではありますが、びっくりするほど簡単なので、今すぐ試してみたくなること間違いなしですよ! 「るふたはっく」では、多忙な日々を送る建築系の皆さんのために、“生活に役立つミニ情報”をお届けします。

【簡単ヨガ】寝たままでヨガができる?腰痛改善に「横たわった“がっせき”...

学校の課題に取り組んだり、デスクワークに追われたり、机に向かっている時間が長いと腰や背中が痛くなってくる方も多いのではないでしょうか。今回ご紹介するのは、ヨガの中でもひときわ簡単な「横たわった“がっせき”のポーズ」。寝たままできる、とても気持ちのいいポーズです♪