【簡単ヨガ】寝不足？血行不良？顔ヨガで目の下の「クマ」解消を狙おう！
寝不足やPC・スマホの見過ぎなどにより、目の下にクマができてしまっている方はいませんか？そんな方におすすめなのが、目のまわりの筋肉を使う顔ヨガです！顔だけしか使わないエクササイズなので、今すぐにでも実践できますよ♪
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- 「るふたはっく」では、多忙な日々を送る建築系の皆さんのために、“生活に役立つミニ情報”をお届けします。
【クッキング】かぼちゃスープが余ったら♪パンプキンパイを作ってみない？
緑黄色野菜の代表格といわれる、かぼちゃ。旬は夏～秋ですが、スーパーなどでは一年中手に入ります。今回ご紹介するのは、かぼちゃスープを使ったパンプキンパイ！意外と簡単なので、お菓子作り初挑戦のメニューとしてもおすすめです♪
【簡単ヨガ】リラックス効果や集中力アップも！短時間でできる簡単「ヨガ...
学校の課題やデスクワークなどで、以前より体を動かす時間が減ったという人も多いでしょう。疲れた心と体のリフレッシュには、短時間で簡単にできるヨガポーズがおすすめ。今回は、全身を心地よく伸ばす「三日月のポーズ」と「前後屈」をご紹介します。
【クッキング】ミキサーも生クリームも不要！簡単・ほっこりパンプキンスープ
お湯を注ぐだけのインスタントスープも便利ですが、たまにはおいしい手作りスープを味わってみませんか？今回は、ミキサーも生クリームも使わずに、鍋1つで完成しちゃうパンプキンスープをご紹介。少ない材料で簡単に作れるレシピです。
【簡単ヨガ】全身が伸びて気持ちいい！ヨガの「三日月のポーズ」＆「前後屈」
学校の課題やデスクワークなどで、以前より体を動かす時間が減ったという人も多いでしょう。疲れた心と体のリフレッシュには、短時間で簡単にできるヨガポーズがおすすめ。今回は、全身を心地よく伸ばす「三日月のポーズ」と「前後屈」をご紹介します。
【クッキング】混ぜるだけ！アレンジいろいろ♪焼肉のタレで簡単ユッケ風マ...
とにかく簡単に、ガッツリした丼ものが食べたい！そんな時にオススメなのが、混ぜるだけですぐできる『ユッケ風マグロ丼』。味の決め手は焼肉のタレなので、失敗知らず！マグロのブツ切りを使えば火も包丁も使わないので、お料理初心者さんでも簡単に作れますよ。
【ライフハック】片付けが苦手な人必見！4ステップでできるシンプルな断捨...
物であふれた部屋や机に困っていませんか？片付けにはまず断捨離が必要とわかっていても、なかなか捨てられないものですよね。今回は、断捨離成功への4つのステップをご紹介します。物を減らすコツをつかんで、すっきりきれいな部屋を目指しましょう！
【クッキング】手軽に栄養補給！たった3つの材料で作れる「簡単カッテージ...
「バランスのいい食事が食べたいけど、手の込んだ料理をつくる時間はない」という人におすすめなのが、牛乳とお酢を混ぜるだけでできる、簡単カッテージチーズです。朝食や夕食のおともに加えれば、忙しくても手軽においしく栄養を補えますよ。
【簡単ヨガ】心と体のバランス取れてる？ヨガの木立ちのポーズで自分と向...
日常生活につきもののストレス。ほどほどであれば生活にメリハリを与えてくれますが、多すぎると病気など不調の原因になりかねません。そこで今回は、ストレスを緩和して心と体のバランスを整えるために役立つ、ヨガの「木立ちのポーズ」をご紹介します。
【クッキング】バターがなくても大丈夫！簡単でおいしい「りんごケーキ」...
ケーキを作るとなるとお金もかかるし、面倒な作業も多いですよね。今回紹介する「りんごケーキ」なら、家にある材料で簡単においしく作ることができますよ。難しい作業もないので、料理やお菓子作り初心者さんにもおすすめです。
【ライフハック】キッチン掃除の基本！重曹ペーストの作り方＆使い方をご紹介
「一人暮らしであまり料理しないから大丈夫」と、キッチン掃除を怠っていませんか？知らず知らずのうちに汚れがたまりがちなキッチンまわりの掃除には、重曹ペーストがおすすめです。今回は、重曹ペーストの作り方とその効果をご紹介します。
【クッキング】簡単にカフェ気分♪お腹にもたまる「キッシュ風お好み焼き」...
カフェの定番メニューであるキッシュ。見た目も美しく、様々な具材が入ったキッシュは魅力的な料理ですが、作るのは難しそう…。そんな方に今回試していただきたいのが「キッシュ風お好み焼き」です！簡単なメインおかずとして、食卓を彩ってくれますよ。