【簡単ヨガ】スマホの見過ぎで二重あごに!?顔ヨガで顔全体をリフトアップしよう
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現代人の必需品、スマホ。しかし、長時間スマホを見るために下を向いていると、二重あごになったり頬の肉が重力に負けたり……美容にはあまりよくないかもしれませんね。フェイスラインが気になる方は、顔ヨガで引き締め効果を狙ってみてはいかがですか?。
下を向くと老け顔になる?
出典:salvia(https://wg-salvia.com/archives/39151)
正面を向いた顔と、下を向いた顔。後者の方が、明らかに老けた印象になりますよね。長時間スマホを見るために下を向いていると、顔の肉が徐々にたるみ、二重あごがくせになってしまうことも……!?
そうならないために、顔ヨガ(フェイシャルヨガ)で顔まわりの集中ケアをしてみましょう。今回は、二重あご撃退のために取り入れたいポーズをご紹介します。
二重あご撃退ポーズのやり方
出典:salvia(https://wg-salvia.com/archives/39151)
デコルテラインから胸のあたりまでを、優しくマッサージします。
出典:salvia(https://wg-salvia.com/archives/39151)
正面を向き、鎖骨のあたりで腕を交差させます。肩の力を抜いてください。
出典:salvia(https://wg-salvia.com/archives/39151)
あごから上を向くイメージで、ゆっくりとあごを持ち上げます。最終的には、顔を天井に向けます。この状態で、口を「イー」「ウー」の形になるように、交互に動かしましょう。
首筋が伸びるポーズなので、痛みを感じたらすぐにやめましょう。「気持ちがいいな」と思う状態を維持するのがポイントです。
さらなる効果UPを狙うには
出典:salvia(https://wg-salvia.com/archives/39151)
基本の流れに慣れたら、もう1段階レベルアップ!
上を向いた状態で、舌を天井に向かって突き出しましょう。よりあごの下の筋肉が伸びるのが分かると思います。
もちろんこちらも無理はせず、気持ちのいい範囲で行ってくださいね。
とても簡単で、リフトアップやアンチエイジングの効果が期待できる「顔ヨガ」。スマホを見たあとのルーティーンにするのがおすすめですよ。ただし、人前でいきなりやると驚かれてしまうので、うっかり電車の中などでやらないように気をつけましょうね♪
Text by higarina
参考/salvia「二重アゴ解消☆小顔効果も期待できちゃう「顔ヨガ」に挑戦!」
(https://wg-salvia.com/archives/39151)
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